|
Еда
|
|
|
|
|
| clow-reed | Дата: Воскресенье, 2010-Апр-11, 11:08:36 | Сообщение # 1 |
|
Знакомый
Группа: Пользователи
Сообщений: 171
Статус: Отсутствует =(
| Просто интересно стало, кто как покупает/употребляет в пищу продукты и почему.
Возможны сразу несколько вариантов ответа + желательно, комментируем.
Лично я беру по Вкусу, Цене и "На что глаз упадёт", люблю экспериментировать с едой.
А ещё покупаю всякую японскую кухню. Типа рисовой лапши, готовлю с овощами, или яиц, делаю тамагояки.
Сообщение отредактировал clow-reed - Воскресенье, 2010-Апр-11, 11:12:28 |
| |
| |
| GUSSI | Дата: Воскресенье, 2010-Апр-11, 11:12:01 | Сообщение # 2 |
 Прохожий
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Отсутствует =(
| фтобы вкусно было)))
Аnnie я...))))
|
| |
| |
| Kururu | Дата: Воскресенье, 2010-Апр-11, 20:11:15 | Сообщение # 3 |
 Прохожий
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Статус: Отсутствует =(
| ну я вообще растущий организм,так что хаваю все что попадется  но больше все таки склоняюсь к вкусу 
|
| |
| |
| EWELWOLF | Дата: Воскресенье, 2010-Апр-11, 21:24:52 | Сообщение # 4 |
 Участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Статус: Отсутствует =(
| Больная тема вечно голодного тигра.....беру то что может уталить аппетит мой
Бивни черных скал и пещер тупой оскал
Человек среди гор ничтожно мал
Он ползет наверх, он цепляется за снег,
За туман и за воду быстрых рек.
|
| |
| |
| RedQueen | Дата: Понедельник, 2010-Апр-12, 08:15:28 | Сообщение # 5 |
 Мать-перемать
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Отсутствует =(
| хе. ну я как сидящая на диете первым делом смотрю калорийность. а потом из менее калорийного выбираю что повкусней. но могу сказать, что полезная пища может быть очень вкусной =) типа стейка с кровью
|
| |
| |
| clow-reed | Дата: Понедельник, 2010-Апр-12, 12:12:29 | Сообщение # 6 |
|
Знакомый
Группа: Пользователи
Сообщений: 171
Статус: Отсутствует =(
| Кстати, по-моему калорийность важна только в сочетании с б/ж/у, т.к. разные "типы энергии" у них разные, в том смысле, что разная скорость усваивания и "энергоёмкость".
|
| |
| |
| Kururu | Дата: Понедельник, 2010-Апр-12, 21:01:47 | Сообщение # 7 |
|
Прохожий
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Статус: Отсутствует =(
| Quote (KEY) всё равно не растолстею
мне бы так 
|
| |
| |
| Insomnist | Дата: Вторник, 2010-Апр-13, 11:09:42 | Сообщение # 8 |
|
Тень всемагучего Глебки
Группа: Пользователи
Сообщений: 141
Статус: Отсутствует =(
| Жру все подряд чтоб повкуснее и посытнее)
Не ем грибы и практически мяса.
|
| |
| |
| clow-reed | Дата: Вторник, 2010-Апр-13, 12:32:36 | Сообщение # 9 |
|
Знакомый
Группа: Пользователи
Сообщений: 171
Статус: Отсутствует =(
| Кстати, кто помнит элементарный курс школьной биологии?
3 составляющих пищи: Б/Ж/У дают энергию, количество которой выражается в калориях.
Но все ли помнят, что:
1.По количеству энергии идёт примерно так: Белки-Углеводы-Жиры(по возрастающей)
2.Углеводы усваиваются почти мгновенно, Белки имеют средний период усваивания, Жиры обрабатываются медленно
3.Массовая доля, не приходящаяся на б/ж/у и минералы - шлак, выводящийся естественным путём
4.Избыток энергии "запасается" организмом в виде жировых клеток.
5.Белки так же являются строительным материалом для клеток нашего организма.
Почему же считают калории?
Всё просто: Это количество энергии, которое нашему организму даёт продукт. Т.е. теоретически мы можем насытиться сахаром гораздо быстрее, чем куском мяса.
Почему не следует питаться только сахаром:
а.Потому что он состоит практически из одних углеводов, не содержит витаминов и минералов(т.е. содержит энергию для создания клеток организма, но материалов, в частности белков, не содержит).
б.Потому что сахаром мы не сможем "набить" желудок, а это является индикатором сытости.
в.Потому что мы не сможем поддерживать работоспособность в течение дня, т.к. углеводы быстро усвоятся, но так же быстро их нужно и потратить, иначе избыток энергии отложится в жировых клетках, а наша "рабочая" энергия пойдёт на спад.
Интересный факт: тяжелоатлетам(в простонародии - "качкам") во время тренировок советуют употреблять как можно больше углеводов-это даёт огромную отдачу, а для "наращивания мышц" применяют протеины, что есть ничто иное как белки(англ. protein-белок)
ИТОГ: Люди потребляют меньше калорий, чтобы побольше зохавать и не перенасытиться энергией, но если не сочетать это с балансом б/ж/у, это может быть не только без толку, но и может привести к постоянной усталости, низкой производительности труда, преждевременному старению и прочим нежелательным результатам.
P.S.:Извиняюсь, не сдержался.
|
| |
| |
| clow-reed | Дата: Вторник, 2010-Апр-13, 21:59:49 | Сообщение # 10 |
|
Знакомый
Группа: Пользователи
Сообщений: 171
Статус: Отсутствует =(
| На филолога учусь... XD
Просто я ща худею немного, задумался над диетой. Задумался и забил. XDD
А это просто мысли, то, что вывелось само по логике из школьных знаний биологии, скудных знаний о тяжёлой атлетике...
Жру тупо рисо-рыбопродукты(отчасти из любви к японской кухне), овощи, постную говядину и грибы.
Заодно научился готовить пиццу на рисовой муке...гыы...
|
| |
| |
| RedQueen | Дата: Среда, 2010-Апр-14, 11:46:26 | Сообщение # 11 |
|
Мать-перемать
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Отсутствует =(
| я вот тоже худею.. много худею.. если терпения хватит к днюхе 68 кг весить хочу. к началу худения в ноябре 84 кг было. сейчас 77..
постная говядина ням-ням. особенно стейк с кровью.. и овощи.
хорошо худеть помогает т.н. круговой (интервальный) тренинг. между подходами силовых упражнений 1-2 мин кардио (бег, прыг и прочие активные шевеления). очень тяжело, но очень эффективно. я тут се сделала грамотный рацион: утром углеводы (хлопья), потом силовая тренировка час-полтора (сжигает угл все), потом час кардио (сжигает уже жиры), обед и ужин белки-жиры-клетчатка + чуть углеводы (фрукты). между обедом и ужином полчаса кардио, после ужина час прогулка. результат 1 кг за 3 дня. жалко я такой ритм долго не выдерживаю, периодически срываюсь и пью пиво, жру вкусняшки и задротничаю в пв сутками =)
з.ы. никак не могу свыкнуться с мыслью, что некоторые мальчики тоже любят овощи и прочую здоровую пищу..
мы кстати на водоросли вакамэ подсели.. стоят недорого, а вкусно и сытно..
|
| |
| |
| RedQueen | Дата: Среда, 2010-Апр-14, 15:09:55 | Сообщение # 12 |
|
Мать-перемать
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Отсутствует =(
| нээ.. никаких углеводных напитков.. я на пачку морковного сока уже месяц со слезами смотрю... а как подумаю, что в соке столько же ккал, сколько в пиве, выбор однозначно падает в сторону последнего ^^
глист буэ..
хочу в форму прийти хорошую. мышицев поднакачать, жирок спустить.. естесственным образом =р
хочу кикбоксингом заниматься 
|
| |
| |
| clow-reed | Дата: Суббота, 2010-Май-29, 22:16:29 | Сообщение # 13 |
|
Знакомый
Группа: Пользователи
Сообщений: 171
Статус: Отсутствует =(
| Вот что я сделал 21 числа на I Tsubasa: Reservoir Chronicle Commemorative Day:
Мокона-нигири("авторское" блюдо в честь одного из главных героев, Моконы), белые рисовые шарики с начинкой из пасты из отварной фасоли:
Манджу(manju), мелкие сладкие японские булочки. Единственную глупость я тут сделал- карамелью полил перед запеканием, вследствие чего она подгорела(собственно, карамель-моя задумка, просчитался немного).
P.S. насчёт даты фоток - сменил винду на комуникаторе, не успел дату исправить.
Сообщение отредактировал clow-reed - Суббота, 2010-Май-29, 22:17:02 |
| |
| |
